간단하게 증상으로 알아보는 만성 염증 자가진단법! 지금 백태가 있습니까?

 

 염증은 ‘급성 염증’ 과 ‘만성 염증’ 으로 나눌 수 있습니다. 

 

 

 급성 염증 은 몸의 회복 과정 중 하나로 감염 부위에 나타나는 염증입니다. 즉 급성 염증은 몸이 회복되는 과정에서 나타나기 때문에, 몸이 건강할 때 보이는 증상 중에 하나입니다. 

 

 반면에 만성 염증 은 특별한 이유 없이 오랫동안 나타나는 염증을 말합니다. 그리고 이러한 만성 염증은 혈액을 타고 돌아다니면서 각종 질환을 유발합니다. 

 

 

 만성 염증 그 자체로도 세포를 손상 시킬 수 있어, 세포의 변형이나 노화까지 유발할 수도 있습니다. 또한 계속 나타나는 염증 반응으로 인해 면역 반응을 지나치게 활성화합니다. 결국 면역계를 교란시켜 면역 체계에 문제를 일으키기도 합니다.

 

✅ 만성 염증 관련 링크 ✅
🔸 활성 산소가 부른 비극! 전신을 위협하는 만성 염증
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전신을 위협하고 있는 만성 염증! 

 

 몸 속에 쌓인 만성 염증을 쉽게 확인 해 볼 수 있는 자가진단법과 겨울철 몸 속의 염증을 청소할 수 있는 방법에 대해서도 궁금하시다면 아래의 내용을 확인해 보시길 바랍니다. 

 

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1️⃣ 만성 염증 자가진단법! 

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1.  만성적인 피로, 기력 저하, 두통이 있다. 
2.  근골격계의 만성적인 통증이 있다. 
3.  우울, 불안과 같은 정서 장애가 생겼다. 
4.  체중이 급격하게 변했다. 
5.  식욕 변화, 변비, 설사 등의 소화 관련 증상이 있다. 
6.  잇몸에 피가 자주 나거나 구내염 등이 오래 지속됐다. 

 

 여러분들은 6가지 중에 몇가지나 해당 되시나요? 

 

 

 6가지의 문항 중에 1~2개 해당하더라도 만성 염증 주의가 필요하다고 합니다. 그리고 문항 중 3개 이상 해당하면 심각한 만성 염증으로 추측되기 때문에, 검사 받아 보는 것을 권장합니다. 

 

✅ 몸 속 청소하는 방법 모음 ✅
🔸 몸 속 독소를 진단하고 해독할 수 있는 혈자리, 기문혈 지압
🔸 림프순환에 좋은 약수터 손뼉치기 운동
🔸 목 주름, 목 피부 노화 예방법
🔸 손 피부 노화 예방법

 

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2️⃣내 몸안에 쌓인 독소! 눈으로 직접 확인해 보는 방법! - 설진 

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설진이란, 혀의 상태로 병의 유무와 증상을 진단하는 방법입니다. 

 

» 준비물 «
손거울

 

1. 혀를 내밀어 색깔을 확인한다. 
🔸 건강한 혀의 색은 선홍빛 붉은 색이다. 

 

2. 혀를 내밀어 설태를 확인한다. 
🔸 하얗게 백태나 누렇게 황색태가 나타날 수 있다. 

 

 건강한 혀는 적당한 백태가 끼어 있습니다. 하지만 지나친 백태는 구강이 건조하거나 피로해서 생기게 됩니다. 황색태(황태)는 백태와 같이 수분 부족이나 피로 등으로 면역력이 떨어졌을 때 나타날 수 있습니다. 또한 심한 황태의 경우에는 당뇨병이나 간 질환 위험이 있습니다. 

 

3. 혀를 올려 정맥을 확인한다. 

 

 설하정맥은 입안의 바닥, 혀 밑 신경의 바깥쪽에서 혀 밑 동맥과 같이 달린 정맥입니다. 

 정상은 혈액 순환이 잘 되고 있을 때는 정맥에서 심장으로 혈액이 빨리빨리 돌아가 설하정맥이 푸른색을 띕니다. 

 

 

그러나 혈액에 독소가 쌓이면 혈액 순환이 좋지 않고 혈액내에 머무는 시간이 길어져, 설하정맥이 검붉은 색을 띄게 됩니다. 

 

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  염증은 대부분 활성 산소에 의해서 유발된다고 합니다. 이미 생성된 염증을 치료하는 것도 중요하지만, 그 원인인 활성 산소가 생기지 않도록 예방을 하는 것도 중요합니다. 

 

✅ 활성 산소 관련 링크 모음 ✅
🔸 활성 산소 생기는 이유는?
🔸 간단하게 알아보는 활성 산소 자가진단법!
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오늘도 건강한 하루 되시길 바랍니다!!

 

 

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출처: 좋은 아침 6455회 (2023.01.13)