반응형 건강 STORY/상식 Log4 간단하게 수분 부족을 확인할 수 있는 방법은? 수분 부족 자가진단법! 우리 몸속에 수분이 부족하게 되면 어떻게 될까? 몸속 수분이 부족하면, 신진대사 능력이 떨어지고 노폐물 배출 및 재생 능력이 떨어지게 됩니다. 그러면서 비만, 당뇨병, 염증성질환 등 각종 질병의 위험이 높아진다고 합니다. 이처럼 건강에 악영향을 끼치는 수분 부족에 대해 좀 더 자세히 알아보고, 몸속 수분을 확인 할 수 있는 간단한 방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1️⃣ 수분 부족 스트레스 수분 부족 스트레스 라고 들어보신 적 있나요? ( 저는 처음 들어봤습니다.. ) 수분이 뇌로 들어가서 뇌세포와 다양한 방법으로 상호 작용하게 되면서, 기분, 반응 시간, 주의력 등을 조절을 할 수 있게 됩니다. 즉, 수분이 몸속에서 다양한 기능에 영향을 주고 있습니다. 이러한 수분이 부족해서 스트레스를 받게 될 .. 2023. 2. 17. 알아두면 쓸데있는 건강한 물 섭취에 관한 소문과 진실 .. 물을 한꺼번에 많이 마시면 위험하다?!.. .. 나이가 들수록 갈증을 잘 느끼지 못한다?!.. .. 하루에 물을 2L 마셔야 한다?!.. 🔸 [잘못된 물 상식] 하루 물 2L를 마셔야 한다? 오해와 진실 하루에 물을 2L 마셔야 한다 라는 소문이 잘못된 상식이라고 하듯이, 물에 관한 다양한 소문들에 대한 진실이 궁금하신텐데요, 그래서 오늘은 더욱 효과적인 물 섭취를 위해 알아두면 좋을 대표적인 물에 관한 소문과 진실 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1️⃣ 물을 한꺼번에 많이 마시면 위험하다? ⭕ 물을 한꺼번에 많이 마시는 경우, 우리 몸에 꼭 필요한 나트륨이 묽어지게 되면서, ‘저나트륨혈증’ 을 유발할 수 있습니다. 저나트륨혈증이 나타나면서 울렁거림과 메스꺼움을 느낄 수 있고, 심지어는 구토 증상.. 2023. 2. 16. [잘못된 물 상식] 하루 물 2L를 마셔야 한다? 오해와 진실 다이어트를 할때나 건강을 위해서 물은 적어도 2L 정도 마셔야 한다 는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 하루에 2L 물 마시는게 생각보다 어렵지 않으셨나요? ( 하루에 물 2L를 마시기 위해서 꾸역꾸역 먹었던 기억이..) 그런데!! 하루에 물을 2L 마시라는 게 잘못된 상식이다?! 오늘은 물 섭취에 대한 오해와 진실과 하루 섭취해야하는 물의 적정량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 🔸 몸속 수분이 부족하다면..? 🔸 몸속 수분을 확인하는 자가진단법 1️⃣ 물 섭취에 대한 오해와 진실 하루 물 적정 섭취량은 2L라는 말은 한 논문에서 부터 시작된 오해 라고 합니다. [ 미국 식품영양위원회, 1945년 ] 논문 발표 내용 ☑️ 성인에게 적합한 물의 양은 대부분의 경우 매일 2.5L이다. 음식의 1kcal 당 물.. 2023. 2. 15. 병리학의 개념 영어로 병리학(Pathology)을 뜻하는 Pathology는 그리스어로 Pathos(질병)을 의미하는 Patho- 부분과 Logos(학문)을 의미하는 -logy 부분으로 나뉜다. 즉 병리학이라는 단어를 들으면 어렵고 복잡한 학문일 것이라고 생각할 수 있는데, 병리학을 한마디로 정리하면 ‘왜 병에 걸리는가?’에 대해 의학적 근본을 밝히는 학문이라고 할 수 있다. 현대 병리학의 역할은 다양하게 있다. 병리학은 질병의 원인(병인)과 과정(발병기전)을 설명한다. 질병이 생기면 사람들은 '왜 하필 내가 아픈지' 궁금해하기 때문에, 질병을 논리적으로 설명할 필요가 있다. 설명은 원죄나 천벌, 저주 같은 문화적, 종교, 정신적 관념에서 나올 수도 있고, 또는 구조, 기능, 유전, 전염 등 보다 물질적이고 '과학적인.. 2022. 9. 29. 이전 1 다음
