반응형 건강 STORY/면역 Log11 대표적인 활성 산소, 독소 배출에 좋은 음식 [ 팥과 포항초 ] 각종 질병의 원인이 되는 몸 속의 활성 산소와 독소! 🔸 숨만 쉬어도 쌓이는 활성 산소, 노화까지 부른다 🔸 간단하게 알아보는 활성 산소 자가진단법! 🔸 활성 산소가 부른 비극! 전신을 위협하는 만성 염증 🔸 증상으로 알아보는 만성염증 자가진단법! 활성 산소와 독소가 몸에 쌓여 질병으로 이어지지 않도록 예방하는 것이 중요하겠지만, 이미 쌓여버린 독소를 잘 배출하는 것도 중요합니다. 독소를 배출하는데 도움이 되는 성분이 들어있는 음식이 많이 있는데요, 그 중에서도 대표적인 음식인 팥(팥죽)과 포항초에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1️⃣ 활성 산소는 타파! 면역력은 UP! - 팥(팥죽) 겨울철 유독 찾게 되는 따뜻한 팥죽 한 그릇! 달콤 고소한 팥죽은 맛도 좋을 뿐만 아니라, 겨울철 몸 속에 쌓인 독소 배.. 2023. 2. 12. 누구나 따라 할 수 있는 약수터 손뼉치기 운동, 몸 속 해독하려면 약수터로 가자! 약수터나 공원에서 손뼉치기 운동하시는 어르신분들 보신적 있으실 겁니다. 따라하기 쉬운 동작이라 누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동인데요, 이렇게 간단한 손뼉치기 운동이 림프순환에 도움이 되어 몸 속 독소를 빼는데 도움이 된다고 합니다. 그렇다면, 어떻게 동작을 해야 더 효과적인지 알아보도록 하겠습니다. ✔️ 약수터 손뼉치기 운동 1. 팔을 앞으로 뻗어 얼굴 높이까지 들고 손뼉 친다. 2. 팔을 뒤쪽으로 뻗어 최대한 들어 올리고 손뼉 친다. 이때, 관절이 안좋은 사람들은 뒤로 하는게 무리가 올 수 있기 때문에 관절에 무리 가지 않도록 할 수 있는 범위로만 동작해야 합니다. 3. 앞뒤로 번갈아가면서 손뼉치기를 반복한다. 🔸 손뼉치기할 때 맑은 소리가 나게 해야 함 4. 자신의 나이만큼 손뼉 친다. 나이만큼 손.. 2023. 2. 11. 다크 초콜릿이 노화 방지에 도움이 된다? 피부 노화에 관한 4가지 소문! 피부 노화에 관한 소문 4가지! 1. 다크 초콜릿이 노화 방지에 도움이 된다?! 2. 마스크 팩은 차가운게 좋다?! 3. 사우나, 찜질방에 가면 기미, 주근깨가 악화한다?! 4. 와인에 손을 담그면, 손등 주름 예방 및 완화에 도움이 된다?! 이와 같은 소문들을 하나쯤은 들어 보셨을 겁니다. 그래서 오늘은 이러한 피부 노화에 관한 소문들 이 사실인지 전문가의 의견을 토대로 이야기해보려고 합니다. 1️⃣ 다크 초콜릿 이 노화 방지에 도움이 된다? ⭕ 다크 초콜릿 속에는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해서, 노화의 원인이 되는 활성 산소 제거 에 도움이 됩니다. ✅ 항산화와 활성산소 관련 링크 ✅ 🔸 활성 산소가 생기는 원인은? 🔸 간단하게 알아보는 활성 산소 자가진단법! 🔸 활성 산소 타파! 항산화력.. 2023. 2. 10. 목 주름, 목 피부 노화가 빠른 이유와 예방법 여러분의 피부 노화 속도가 남들보다 빠른건 아닐까 하고 생각해 보신 적 있나요? ( 나만 늙고 있나..ㅠㅠ ) 피부는 나이가 들수록 자연스럽게 노화가 일어나는 것 뿐만 아니라, 몸에 독소가 많아도 노화가 일어 날 수 있습니다. 그렇기 때문에 피부 노화 속도가 남들보다 빠르다면 몸 속 독소 나 활성 산소 때문은 아닌지 의심을 해봐야 합니다. 숨만 쉬어도 쌓이는 활성 산소, 노화까지 부른다 ( 원인, 증상 ) 활성 산소는 우리 몸에서 일어나는 대부분의 대사 과정에서 발생합니다. ✅ 활성 산소 관련 링크 모음 ✅ 🔸 활성 산소가 생기는 원인은? 🔸 간단히 알아보는 활성 산소 자가진단법! 섭취한 음 story-log.com 이러한 원인으로 생기는 피부 노화로 인한 증상 중에 대표적인 증상이 ‘주름’ 입니다. 그.. 2023. 2. 9. 이전 1 2 3 다음
