반응형 건강 STORY/음식 Log9 보리차가 약수다? 집에서 간단하게 마실 수 있는 약수! [ 보리차와 오이수 ] 나이가 들수록 물맛 때문에 물을 마시기 힘들다고 하는 사람들이 많습니다. 🔸 나이가 들수록 갈증을 잘 느끼지 못한다? 🔸 알아두면 쓸데있는 물 섭취에 관한 소문과 진실 그렇기 때문에 물맛도 좋으면서, 건강하게 마실 수 있는 약수 를 마신다면 좋을텐데요, 하지만 '몸에 좋은 물은 입에 쓰다' 라고 생각해서 약수나 건강차를 꺼려하시는 분들도 많을 겁니다. 그래서 오늘은 집에서 간단하게 마실 수 있으면서 물맛도 좋은 약수 를 소개해 드릴려고 합니다. ✅ 건강에 좋은 물(水) 모음 ✅ 🔸 천연 소화제 숭늉 🔸 혈관 건강에 도움 되는 규소 소금차 🔸 미네랄 폭탄! 과일 수(水) 🔸 질환별[변비, 불면증, 알레르기, 수족냉증] 맞춤 수(水) 1️⃣ 보리차(보리수) ✔️ 보리에 풍부한 베타글루칸 보리 에는 베타글루칸.. 2023. 2. 21. 미네랄이 많이 함유된 물은? 과일 속 미네랄 효과적으로 섭취하는 방법 겨울의 끝자락과 봄의 초입인 요즘! 만물이 소생하는 봄이 다가오는데, 몸은 축축 처지고 피부는 푸석해지는 것 같지 않으세요? 이럴 때, 꼭 필요한건 ‘미네랄’ 입니다. 미네랄을 가장 쉽게 보충하는 방법은 물 을 섭취해서 물 속에 있는 미네랄을 얻는 것입니다. 그러나 정수기 물과 생수의 미네랑 함량이 다르며, 생수는 수원지에 따라서도 미네랄 함량이 다 다르다고 합니다. 그렇기 때문에 물을 마시더라도 미네랄 함량이 많은 물을 마시는 것이 좋은데요, 그래서 오늘은 물을 통해 미네랄을 얻고자 할 때, 가장 효과적으로 물을 섭취하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1️⃣ 미네랄이 부족 한 경우 세계보건기구(WHO)에서는 미네랄 함량이 부족한 물을 계속 마신다면, 건강상 위험을 초래할 수 있다고 경고를 했습니.. 2023. 2. 20. 건강하게 소금 섭취 방법, 혈관 건강에 도움 되는 규소 소금 차 .. 소금은 건강에 해롭다? .. .. 건강을 위해서는 무염식을 해야 한다? .. " 소금은 억울하다!! " 물론 소금을 과다 섭취하면 건강이 악화될 수 있지만, 적정 섭취는 꼭 필요 합니다. 특히 소금은 우리 몸을 구성하는 필수 성분 이기 때문입니다. 어떤 의미에서 소금은 미네랄 덩어리 라 할 수 있는데, 나트륨 뿐만 아니라 칼륨, 칼슘 등 미네랄이 풍부 하기 때문에 어느 정도는 섭취해 주는게 좋습니다. 이처럼 소금을 꼭 섭취해야 하는 이유와 조금 더 건강하게 소금을 물로 섭취하는 방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ✅ 건강에 좋은 물(水) 모음 ✅ 🔸 천연 소화제 숭늉 🔸 미네랄 폭탄! 과일 수(水) 🔸 집에서 만드는 초간단 약수, 보리차와 오이수 🔸 질환별[변비, 불면증, 알레르기, 수족냉증] .. 2023. 2. 19. 불면증에는 대추 생강 차가 좋다? 건강하게 물 마시는 4가지 방법! 나이가 들 수록 마시기 힘든 물! 맹물은 밍밍하거나 비릿해서 마시기 힘들다고 하는 사람들도 의외로 많습니다. 거기다 나이가 들수록 만성 질환을 오래 앓게 되면서, 갈증도 잘 느끼지 못하는 경우가 있다고 합니다. 🔸 나이가 들수록 갈증을 잘 느끼지 못한다? 🔸 알아두면 쓸데있는 물 섭취에 관한 소문과 진실 그렇기 때문에 질환을 가지고 있는 경우, 물을 마시더라도 건강하게 마시는게 좋을거 같은데요, 건강 상태에 맞는 맞춤 수(차) 를 알아보도록 하겠습니다. 1️⃣ 변비 에는 우엉수(우엉차) 우엉 은 뿌리채소 중에서 섬유질이 풍부 한 것 중에 하나입니다. 섬유질이 풍부한 우엉은 장 운동을 원활하게 해, 변비 개선에 도움을 줍니다. 변비 탈출을 위해선 우엉수 섭취를 추천합니다! ✅ 변비에 관한 링크 모음 ✅ 🔸.. 2023. 2. 18. 이전 1 2 3 다음
