반응형 포만감1 [ 변비와 식이섬유 ] 변비에 좋은 식이섬유 무작정 먹으면 배만 아프다..?! 다이어트를 해보신 적이 있다면, 다이어트 할 때 변비가 잘 생긴다 는 것을 겪어 봤을 겁니다. 그래서 칼로리가 낮고 포만감이 높은 ‘식이섬유’ 가 풍부한 음식을 섭취하는 경우가 많습니다. 그런데 식이섬유를 먹고 나서 배가 빵빵해지거나 복통이 있던 적은 없나요? 그런 경험이 있다면, 오늘 알아볼 변비와 식이섬유에 관힌 소문과 진실 에 대해서 한 번 읽어보시길 바랍니다. ✅ 변비에 관한 소문과 진실 ✅ 🔸 [ 변비와 유제품 ] 우유 먹고 화장실 가도 장 속에 변이 그대로..?! 🔸 [ 변비와 변비약 ] 무심코 먹은 변비약 때문에 내 장이 게을러진다..?! 1️⃣ 식이섬유 ☑️ 식이섬유의 역할 : 장운동을 활발하게 하고, 대변의 양을 늘린다. 식이섬유가 장 운동을 활발하게 하기 때문에 변비에 좋은 것은 맞습니.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음
