반응형 요거트2 유산균은 공복에 섭취해야 좋다? 유산균에 대한 오해와 진실 다들 유산균 한 번씩은 드셔 보셨을 겁니다. 유산균은 흔히 프로바이오틱스 라고 불리운다. 프로바이오틱스 ‘For Life’ 를 뜻하는 그리스어 ‘Pro’ 와 ‘Bio’ 에서 유래 그런데 의외로 유산균을 제대로 먹는 사람은 거의 없다고 하는데요, 그렇다면은 유산균은 어떻게 효율적으로 건강하게 먹을 수 있을지, 유산균에 대한 오해와 진실을 통해 알아보도록 하겠습니다. 1️⃣ 유산균은 공복에 섭취해야 좋다? 유산균 섭취 시 가장 많이 들어본 말이 '유산균은 공복에 섭취해야 좋다' 일 것입니다. 하지만 사람에 따라서 공복에 유산균을 먹는 것이 모든 사람에게 좋은 것 아닙니다. 공복에 유산균을 섭취하는게 좋을 수도 있고, 안 좋을 수도 있습니다. 사람에 따라서 건강 상태가 다르고, 먹는 유산균의 종류도 다르기 때.. 2023. 3. 10. [ 변비와 유제품 ] 우유 먹고 화장실 가도 장 속에 변이 그대로..?! 많은 분들이 공감하는 우유 한잔이면 오는 쾌변 신호! 화장실 못 간 날에는 ‘관장라떼’ 한잔하지 않나요? 변비에는 유제품(우유, 요구르트, 치즈 등)이 최고하는 생각을 가지고 있는 경우가 많습니다. 그런데 유제품이 오히려 변비에 안 좋을 수도 있다고 하는데, 들어보셨나요? 그래서 오늘은 변비와 유제품에 관한 소문과 진실 에 대해서 파헤쳐 보도록 하겠습니다. ✅ 변비에 관한 소문과 진실 ✅ 🔸 [ 변비와 식이섬유 ] 변비에 좋은 식이섬유 무작정 먹으면 배만 아프다..?! 🔸 [ 변비와 변비약 ] 무심코 먹은 변비약 때문에 내 장이 게을러진다..?! 1️⃣ 변비가 있을 때, 유제품이 좋다?! ❌ 유제품을 먹었을 때 화장실을 바로 가기 때문에 변비가 해결 됐다고 생각하는 경우가 많습니다. ☑️ 한국인의 75%.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음
