반응형 앉아서하는운동1 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 유산균 늘리는 의자 운동법 장내에 유해균 보다 유산균(유익균)이 많으면 장건강에 좋다는 것은 당연한 사실! 그래서 유산균을 늘리기 위해 영양제로 섭취하는 경우가 많습니다. 🔸 장 건강을 위해 알아야 할 유산균, 유해균 그리고 중간균! 🔸 유산균은 공복에 섭취해야 좋다? 유산균, 제대로 알고 먹자! 하지만 바쁘게 사는 요즘, 매일 유산균 챙겨 먹기가 쉽지 않을 때가 많은데요, 그래서 오늘은 일하는 중이나 공부하는 중에 간단하게 의자에 앉아서 할 수 있는 유산균(유익균)을 늘리는 운동 을 알려드리려고 합니다. ✔️ 앉아서 운동하는데 효과가 있을까? [ 출처: 스포츠 및 운동 의과학, 2017 ] 하루 30분씩 가벼운 운동을 일주일에 2~3회만 해도 효과 있다. 하루 30분씩 가벼운 운동을 일주일에 2~3회만 해도 효과가 있다는 연구 .. 2023. 3. 16. 이전 1 다음
