반응형 독소배출2 대표적인 활성 산소, 독소 배출에 좋은 음식 [ 팥과 포항초 ] 각종 질병의 원인이 되는 몸 속의 활성 산소와 독소! 🔸 숨만 쉬어도 쌓이는 활성 산소, 노화까지 부른다 🔸 간단하게 알아보는 활성 산소 자가진단법! 🔸 활성 산소가 부른 비극! 전신을 위협하는 만성 염증 🔸 증상으로 알아보는 만성염증 자가진단법! 활성 산소와 독소가 몸에 쌓여 질병으로 이어지지 않도록 예방하는 것이 중요하겠지만, 이미 쌓여버린 독소를 잘 배출하는 것도 중요합니다. 독소를 배출하는데 도움이 되는 성분이 들어있는 음식이 많이 있는데요, 그 중에서도 대표적인 음식인 팥(팥죽)과 포항초에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1️⃣ 활성 산소는 타파! 면역력은 UP! - 팥(팥죽) 겨울철 유독 찾게 되는 따뜻한 팥죽 한 그릇! 달콤 고소한 팥죽은 맛도 좋을 뿐만 아니라, 겨울철 몸 속에 쌓인 독소 배.. 2023. 2. 12. 누구나 따라 할 수 있는 약수터 손뼉치기 운동, 몸 속 해독하려면 약수터로 가자! 약수터나 공원에서 손뼉치기 운동하시는 어르신분들 보신적 있으실 겁니다. 따라하기 쉬운 동작이라 누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동인데요, 이렇게 간단한 손뼉치기 운동이 림프순환에 도움이 되어 몸 속 독소를 빼는데 도움이 된다고 합니다. 그렇다면, 어떻게 동작을 해야 더 효과적인지 알아보도록 하겠습니다. ✔️ 약수터 손뼉치기 운동 1. 팔을 앞으로 뻗어 얼굴 높이까지 들고 손뼉 친다. 2. 팔을 뒤쪽으로 뻗어 최대한 들어 올리고 손뼉 친다. 이때, 관절이 안좋은 사람들은 뒤로 하는게 무리가 올 수 있기 때문에 관절에 무리 가지 않도록 할 수 있는 범위로만 동작해야 합니다. 3. 앞뒤로 번갈아가면서 손뼉치기를 반복한다. 🔸 손뼉치기할 때 맑은 소리가 나게 해야 함 4. 자신의 나이만큼 손뼉 친다. 나이만큼 손.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음
